Магний не помогает? Массаж ног/тела для расслабления? Маска на глаза? Возможно такая маска для расслабления? Паровая маска для глаз сна от отеков Shalost ссылка
Я вот просто только с маской на глаза засыпаю, в полной (желательно) темноте и тишине 😁 даже телефон на вибро ставлю. А перед этим могу книжку почитать, чтобы утомиться или поесть плотно, у меня сразу энергия на ноль и срочно нужна подзарядка 😁🤣👌🏻