Живот после родов через 9 месяцев: плотный жир, диастаз? Помогите!

Question

После родов прошло 9мес .а живот так  и не ушёл....сначала была мягкая кожа .а теперь просто плотный жир(и к вечеру ещё больше становится.думаю может диастаз ?
Особо физ.нагрузок не делаю.диету не соблюдаю.сама то худа 171см-53кг но блин этот живот ...
Либо тут координально спортом заняться надо.

P.S.фото не моё.примерно так выглядит мой живот

Анна · Answer

Ещё мало времени прошло после родов. Вы проверяли есть ли у вас диастаз? Органы все ещё приходят в норму после родов + вы не делали никаких упражнений на мышц тазового дна, живот уйдёт не от кардинального спорта, а от питания и нормальных спокойных упражнений на тазовое дно.

В интернете я не нашла упражнений на мышц тазового дна, там все поверхностно. Это очень узкая тема и мало специалистов. Моя подруга фитнес-тренер проходила обучение по восстановлению после родов, там совсем не тот кегель какой пишут в интернете и нужно работать с дыханием и диафрагмой.

Есть девочка, которая работает вместе с моей подругой, она прям специализируется в восстановлении после родов, у неё есть немного информации в инсте и вроде можно купить доступ к упражнениям. Она прям крутая, но это все в Москве

Юля · Answer

Диастаз не проверяла .но есть подозрение что он появился.сама по прощупыванию не совсем понимаю.
Да первый раз родила и живот в момент ушел.только тонкая кожа чуть была .а это и плотная кожа (при этом набор при беременности 10кг)
И вот живот к вечеру как раздувает

Анна · Answer

@julia126julia вот эта девочка, можете подписаться там на страничке много информации полезной

Юля · Answer

@annabudko спасибо!
Надо подписаться 
У меня и варикоз как раз .
Не все нагрузки можно

pol’zovatel’ · Answer

Обратите внимание на свою осанку. После родов изменяется она, от этого может торчать живот)

Юля · Answer

Ох не очень идеальная осанка и до была ...

Анна · Answer

О, у меня так же 🙈

Юля · Answer

Ничего не делаете ?

Анна · Answer

@julia126julia пока нет😬, но понимаю, что скоро на какие-то упражнения созрею. Так то я очень быстро вес сбросила после родов.

Юля · Answer

@nna_mariya и я через месяц что была что сейчас.ток жирок "поплотнее"стал

Екатерина · Answer

Упражнения на пресс и обязательно правильно их делать, тогда подтянется живот.

Юля · Answer

Надо на регулярной основе ...а то я поделала немного и чето забросила

Ирина · Answer

Я вам скажу , это ещё отличный живот 👍у меня так выглядел спустя 2 года . После вторых ещё хуже уходит 🥲будто я 3м беременна

Юля · Answer

И прям такой плотный жирок .сзади норм а вот сбоку уже что то в обтяг комплекс одеть...

Наталья · Answer

Аналогичная ситуация, думаю тут только спорт поможет.

Юля · Answer

Читаю якобы бег 
Если пресс качать то ещё больше живот начинает казаться 
Питание следить

Живот после родов через 9 месяцев: плотный жир, диастаз? Помогите!

Лучший комментарий

Комментарии