Юля

Живот после родов через 9 месяцев: плотный жир, диастаз? Помогите!

После родов прошло 9мес .а живот так и не ушёл....сначала была мягкая кожа .а теперь просто плотный жир(и к вечеру ещё больше становится.думаю может диастаз ?
Особо физ.нагрузок не делаю.диету не соблюдаю.сама то худа 171см-53кг но блин этот живот ...
Либо тут координально спортом заняться надо.

P.S.фото не моё.примерно так выглядит мой живот

13.04.2025

живот после родов диастаз похудение после родов проблема живота

Выиграй премиальные роды

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Ещё мало времени прошло после родов. Вы проверяли есть ли у вас диастаз? Органы все ещё приходят в норму после родов + вы не делали никаких упражнений на мышц тазового дна, живот уйдёт не от кардинального спорта, а от питания и нормальных спокойных упражнений на тазовое дно.

В интернете я не нашла упражнений на мышц тазового дна, там все поверхностно. Это очень узкая тема и мало специалистов. Моя подруга фитнес-тренер проходила обучение по восстановлению после родов, там совсем не тот кегель какой пишут в интернете и нужно работать с дыханием и диафрагмой.

Есть девочка, которая работает вместе с моей подругой, она прям специализируется в восстановлении после родов, у неё есть немного информации в инсте и вроде можно купить доступ к упражнениям. Она прям крутая, но это все в Москве

14.04.2025 Нравится Ответить

julia126julia

Диастаз не проверяла .но есть подозрение что он появился.сама по прощупыванию не совсем понимаю.
Да первый раз родила и живот в момент ушел.только тонкая кожа чуть была .а это и плотная кожа (при этом набор при беременности 10кг)
И вот живот к вечеру как раздувает

14.04.2025 Нравится Ответить

annabudko