Похудела на 10 кг за месяц: пилатес, диета и отказ от алкоголя. Волосы лезут - это нормально?

Не делилась своим состоянием уже больше месяца. А все потому что мне так ох…..но🥹

▪️Вес медленно идет вниз

▪️объемы уходят значительно

▪️уже больше месяца я без прогулов (не считая командировки) занимаюсь пилатесом и тело говорит мне огромное спасибо

▪️завтра иду за абонементом в тренажерку, врач советовал прокачивать спину,руки, попу (ее кстати у меня не стало от слова «совсем»😅)

▪️совсем потеряла интерес к еде, как развлечению, сейчас она мне нужна просто для утоления голода

▪️о питании: в основном ем рыбу и морепродукты,редко курицу, из гарниров макароны, гречка, картошка, но гарниры ем редко, тк приоритет на белок. Плохо пока со свежими овощами, в замеченном виде прекрасно. Супы не ем совсем (не могу одновременно и твердое и жидкое есть потому что). Алкоголь - могу выпить пиво, выпуская все газы из него и ничем не закусывая, шампанское нет, максимум глоток, крепкий не пробовала пока, только разбавленный соком, также, не закусывая, Вино нет. Про алкоголь добавила, потому что, не буду отнекиваться, любила и часто употребляла. Количество его потребления уменьшилось примерно на 90%.

▪️волосы начинают выпадать, пока не сильно, но я уже заметила.

▪️я вновь полюбила себя и свое отражение