Утром каша с молоком и маслом 🧈
В обед суп
После обеда кашка , котлетки, овощи , либо отварное мяско, рагу с мясом .
На ужин рыба в основном , иногда сосиски с макаронами или вареными яицами , авокадо .
В промежутках на перекус фрукты .
На ночь кисломолчка

завтрак: молоко с шариками и тост с печеночным паштетом.
обед: остатки супа вермешелевого
ужин: только что был, винегрет и минтай
поздний ужин: биолак и может ещё что-то

отдельно никогда не готовила, что ем я, то едят и дети

Ну вот сегодня)
Завтрак : омлет с тертым сыром и колбаской, чай
Обед : макарошки и котлетки
Перекус : печенька и чай
Ужин : пшеничная каша и сосиски

Завтрак каша/омлет/запеканка, тост (просто хлебушек), авокадо (если есть), ягоды размораживаю (смотрю по аппетиту)
Обед суп, либо второе (от желания) супы без зажарки, второе это любой гарнир и либо мясо отварное/в духовке/ подливка/ рыба
Полдник банан/яблоко/творожок/йогурт/ детские печеньки
Ужин гарнир чередую и так же с обеда, могу наггетсы приготовить в духовке (все любят), сосисками грешим (из индейки и не копченые)
В еде не ограничиваю, знает чувство меры и сама прекращает, даже любимое. Иногда просит сама, даю перекусы
На ночь стабильно молоко (никак не отучим)
Забыла про овощи тушеные, котлеты, ну и свежие

Завтрак: омлет с сосиской/ сырники / овсяная каша на молоке с бананом.
Обед: куриная лапша / суп с фрикадельками / гречневая каша с котлетой / тушенная куриная печень с макаронами / плов / картофельный соус с мясом.
Ужин: творожная запеканка со сметаной / омлет / супчик какой нибудь.
На перекусы даю апельсины, яблоки дольками, бананы, орехи кешью, кукурузные палочки с кефиром, фруктовую пастилу. На прогулке булочку с маком/творогом может съесть.

Я никогда не готовила отдельно.
Общие меню для всей семьи. Обычная домашняя еда.
Котлеты супы макароны и тд