Помогите! 6-часовой перелет, укачивает меня и дочку, что делать без снотворного?

Предстоит 6 часовой перелет. Меня укачивает в самолёте. Пила драмину, но от неё сильная сонливость, состояние как с бодуна. Дочь летит впервые, как будет она не знаю, но были случаи укачивания в машине. Что можно ещё, чтобы без побочек ?