Как понять, что это тренировочные схватки? На каком сроке они начинаются?

У меня иногда тянет живот как будто месячные начинаются , или живот резко каменеет

С 34й недели началось такое

У меня иногда тянет живот и поясницу

Но длится это час или два

Не знаю треники это или нет

У меня с 30 схватывает

Вот девушки выше написали, что живот тянет как на месячные

У меня вот два дня уже такое, по ночам особенно

Но у меня 31-я неделя

Может это и есть они

Сегодня с этим столкнулась ,были ли это схватки ?Тянуло сильно низ живота ,поясницу выламывало ,стояла под душем ,думала облегчит боль ,но в итоге потом все прошло ,через минут 15-10 и потом так иногда тянуло низ живота ,а в позе кошки стояла ,легче стало