Помогите разобраться со счетчиком калорий! Много углеводов, ем яйца, а углеводы все равно зашкаливают!
Кто разбирается в худении и счетчике калории... У меня постоянно углеводов много... Почему так? Не понимаю
Ем куриное яйцо жир сразу увеличивает а белок не много, прям обидки...
Какие продукты содержат мало углеводов и много белка
Углеводы это сахар?
Сегодня с утра поела попкон карамельныц 80т гр а углеводы уже 60\100
Ю..·
Из яйца лучше есть только белок, в желтке много жира. Углеводы-сахар, хлеб, крупы, макароны, фрукты, овощи. Какой поп корн 80 гр? Это не еда, а мусор
Лада··
Мама дочки (2 года)
Да жира много😔
Это Я·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Углеводы не обязательно сахар, они есть везде, ну или почти везде. Если вы съели покорн вы набрали какое-то количество углеводов,но эти углеводы как бы плохие, они не насытили вас, т.н. быстрые. Медленные углеводы содержатся в крупах, макаронах твёрдых сортов, отдавайте предпочтение им.
Ю..·
Мало углеводов, много белка-белок яйца, филе кур, индейка, тунец, рыба
Светлана ·
Много в белка в рыбе, твороге . У меня муж когда белка в день не добирает, ест палочки крабовые .
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Я нутрициолог, разбираться в питании это моя работа.
Надо просто знать в каких продуктах больше белка, где больше жиров и где много углеводов. И тогда выравниваешься по рациону и проще следить по БЖУ если вам такой подход близок
Ю..··
а вам можно доверять?🤣
Лада··
Мама дочки (2 года)
конечно поверим
Алина··
Мама дочки (8 лет)
@dessert, а тут каждому свое. У меня 1200 академических часов образование и личный кейс выздоровления от аутоиммунной болезни, когда медики мне не смогли помочь. Кому-то этого достаточно, а кому-то нет