Сильная боль в пояснице и лобке при ГВ - что делать? Не могу долго стоять!

Не припомню в прошлые разы такого ,но сейчас чувствую боль в поясничном и лобковой части
На ногах больше 2х часов нереально находиться …
Что вам помогло облегчить боль?
Забыла какое обезболивающее можно при гв???