Прибавка в весе 1 кг за неделю при активных тренировках и диете: почему?

Девочки, подскажите, не понимаю как так получается, за неделю прибавка в 1 кг, это очень много, ем сладкое, но и основной прием пищи ем только овощи и немного мяса, 4 раза в неделю тяжелые силовые, каждые день кардио от 30 до 60 минут, хожу еждневно от 10.000 шагов, от усталости под вечер валюсь с ног, почему такая прибавка большая? Неужели при такой активности пару конфет в день это настолько много?