Ночная боль в ногах не дает уснуть: помогли медитации для сна! Подскажите, где найти хорошие?

Доброго времени суток! На ночь начинают болеть мышцы ног, тянуть, появляется тяжесть… В общем, из-за этого тяжко засыпается. Попробовала на днях послушать что-то по типу «медитаций для сна» и да! Отвлеклась от боли. Помогло быстрее уснуть! Даже под храп мужа😅

Может, кто пробовал подобный метод? Какие медитации/сказки/рассказы для сна слушали и где их брали? Может еще что помогало?..

(Если что, искала Приложения с медитациями, но почти все платные всякие вылезают).

Заранее спасибо 🙏