Я пила витамины биохак от сплат комплекс с железом. У него хорошие синергисты. С января по апрель, пила на ночь - так проще, чтобы ни с чем не пересекся. За это время ферритин вырос на 30 пунктов. С 34 до 68. Только беда с ними, планируют снимать с производства 😒 А сорбифер в свое время спровоцировал обострение гастрита, который пришлось долго лечить.
Я пила ферритаб, феррум лек, от них такие запоры начались, я чуть сума не сошла, вообще ничего не помогало, а самое главное как был гемоглобин 109,так и остался. Потом купила Тотему, о это что то, меня пол дня полоскало, от унитаза не отходила. Сейчас пью Мальтофер, вроде пошел мне, тьфу-тьфу, надеюсь он поднимет хоть немного. Пока главное без побочек.
Мне сказали при низком гемоглобине витамины пить бесполезно. Он поднимается только за счет питания. Гранат, бобовые, говядина, яблоки. БАДами можно поднять железо, но гемоглобин может остаться низким☹️