Апатия, одиночество и слезы после родов в Павлодаре: что делать, если нет поддержки?

У меня какая то апатия, мне грустно и одиноко на душе, я каждый день плачу. Сегодня прям ревела, потому что муж задержался в поездке. Дело в том что в Павлодаре у нас нет никого. Ни друзей ни родных. Я целый день дома с детьми. Все болит. Он когда в Павлодаре то постоянно на работе. На тех выходных я сама ходила в супермаркет за продуктами, два раза в туалет ходила, второй раз с тяжелым пакетом из ДМ и детьми, они тоже хотели в туалет. И у меня уже к тому моменту все болело, и мочевой в том числе. Потом я там шла и плакала, потому что он не предложил съездить вместе в супермаркет. А сегодня плакала потому что он зная что в случае чего мне даже детей оставить не с кем( ну вдруг мне плохо станет). Задержался потому что бухал. Короче скорее всего это гормоны, потому что это все не новое. И я всегда прекрасно с этим справлялась. Или мне внимания на е хватает, какой то поддержки, не знаю. Может это нормально на таком сроке? Надеюсь после родов хуже не будет и кукуха на месте останется😅