Как можно быстрее начать принимать витамины группы В. Обычно сразу все налаживается. Из простого Нейромультивит в аптеке. После массажа и ночью, это, конечно, странно. Обычно наоборот массаж и расслабление помогает.
Есть ещё упражнение при межреберной невралгии у Шишонина, в инете поищи, я в беременность его делала. И можно теннисным мячиком промассировать спину в том месте, где зажимает.
Ещё ежедневно зарядку делаю, это очень помогает.
ссылка

ссылка

Было три приступа, тоже на гв была. Утром проснулась - встать не могу, защемило левую сторону всю.
Помогли только уколы (мышечный релаксант, витамины группы б)

Купите заранее обезбол, гель которым можно мазать, мне еще прописывали какую то таблетку которая мышцы перед сном расслабляет… могу найти название..
Я бы резких движений не делала, есть риск что вернется…
А вообще держитесь, это не приятно очень, поправляйтесь✊🏻

Можете попробовать 😊но есть риск повторного защемления 🤷🏻‍♀️