Выгорание у мамы: ничего не хочется, сил нет. Как справиться?

Все будет хорошо, девчата 👧🏻 такое время хандры, у самой… солнца нет, погоды нет…

Все наладится.

Плюсую. Недостаток сна, сил, депрессия послеродовая. Вам надо просить помощи. Спать вместе с ребенком. Чаще гулять.
У меня с каждым ребенком первый месяц самый тяжелый. Вообще первые пару месяцев. Так как женщина в это время сама нуждается в помощи. А тут бессонные ночи, колика и тд.

Совет: спите каждую свободную минутку с малышом! Вам нужны ресурсы, вам нужны силы и восстановление сейчас. Если есть те, кто может помочь и кому вы доверяете- просите помощи, не стесняйтесь и не бойтесь получить отказ. Это все нормально. Но главное - уметь просить. Не переживайте все в одиночку. Ваши эмоции и чувства важны. Просите папу помогать, давайте ему больше свободы (не контролируйте каждый шаг правильно или нет: делает- уже 👌🏻 ок, вам делать меньше). Делегируйте на него часть своих «обязанностей». Родительство - это про двоих родителей, оно идет отдельно от работы, которая деньги приносит.

Я сама первый месяц рыдала каждый день, думала я в аду, потом стало легче

Это нормально, уже жизнь не будет прежней, просто нужно время

Послеродовую депрессию никто не отменял. Это временно, напоминайте себе об этом. Дальше будет легче и лучше

Это нормально, вы устаете, недосыпаете, ваша жизнь кардинально изменилась, вы в стрессе, организм в стрессе) НО ВСЕ НАЛАДИТСЯ! Помните это! Малыш спит, и вы ложитесь спать, слушайте любимую музыку, выходите гулять хотяб на часик, общайтесь с подругами. Только с появлением второго ребенка я поняла что с одним не так уж тяжело🤣🤣🤣 тяжело просто от нового темпа жизни, от того что первое время вы не принадлежите себе, вы не чувствуете отдачи так как ребенок маленький, но с каждым днем ребенок будет расти, вы будете привыкать к друг другу, он будет радовать вас своей улыбкой, потом смехом, потом объятием. Делайте фото, видио- это все так быстро пройдет и только память в телефоне будет напоминать вам какой он был малыш) Все будет хорошо, все наладится. Покормите, вручите папе и сходите сами в магазин, или в ванну на пол часа, отправьте их гулять и просто растянитесь в кровати! Помните что вы самая лучшая мама для своего малыша, но мама тоже человек и имеет право уставать и отдыхать!

Дорогая , держитесь! Это нормально… у вас новая жизнь , гармоны бьют ключом, организм еще не отошел от родов. Как по мне, это естественное состояние в данном этапе , скоро все наладится. Наслаждайтесь малышом )

У меня тоже самое последнее время и желание уйти в тайгу и не возвращаться домой, никого не слышать не видеть