Зациклилась на муже: как сместить фокус, когда он каждый вечер пропадает в играх с друзьями?

Надо сместить фокус с мужа. Последнее время только на нем зациклена: где ходит, когда ушел когда пришел, с кем что когда. Домой приходит - я не довольная прям всем видом показываю, что бесит, что уставшая. Но и причина есть у меня, он начал каждый вечер уходить с пацанами в компы 🤦🏻‍♀️ про измену речи нет, всех друзей знаю, и с женами все дружим. Они реально каждый вечер до ночи в компах, боже как же бесит. Когда я рассчитываю на его помощь с детьми, он играет в игры бл% 🤬 ну и как итог я злая и невыспавшаяся. Сегодня поругались, не удивительно, все к этому шло уже несколько дней. и я решила что слишком зациклилась на нем. Как сместить фокус? Только нужно чтобы это было искренне, чтобы стало плевать на него, задолбал уже. Чувствую что ухожу в депрессию, истерика была, состояние подавленное, мысли ужасные были.. короче, быстрей бы вернуться в нормальную жизнь.