Система порций для похудения: кто-нибудь пробовал? Реальные отзывы нужны!
Такс,вопрос на сон грядущий,наткнулась в инсте,на способ похудения,судя по всему новый,называется система порций
Кто нибудь так худел?желательно реальные отзывы)
Комментарии
@lyly1108, ну за 3 месяца это норм результат, правдивый так сказать, а вот за месяц столько скинуть, питаясь по сути как обычно, только 3 раза в день - очень странно)) я смотрю, они там и сладкое в каждый приём пищи умещают, и булки, и макароны. Я без булок и сладкого вот скинула 700г за неделю🤷🏻♀️
@lera_love_tim, в общем я думаю,пока не себе не попробуешь,не у знаешь)
А вы что едите?расскажите примерно про тарелки?
@lyly1108, я ем по 230-250г, например⤵️
Завтрак: яичница из двух яиц + хлеб с творожным сыром + помидор + листья салата
Обед: куриная грудка с макаронами + болгарский перец
Ужин: салат с тунцом (консервированный тунец + помидор + огурец + 1 яйцо без желтка + кукуруза + зелень, заправка греческий йогурт и сок лимона)
Нового ничего не изобрели и не изобретут)) суть одна - меньше жрать и больше двигаться. Действительно, хоть как это назови…
Вся суть сводится к дефициту калорий
А назвать это можно как угодно
Ну то есть три раза по 300 гр поел любой еды и это дефицит?у всех же разный он
Ну точнее каждый же питается на разное количество ккал в день
Я начала так питаться, пока особого отвеса не вижу, за неделю -700г, но это хоть что-то) посмотрим дальше
Там вся суть не в том, что ты ешь по 300г чего хочешь, а всё-таки делаешь себе сбалансированную тарелку, где пол-порции овощи и зелень. Конечно, если 3 раза в день есть бургеры и тортик по 300г, то не похудеешь🤭