Ребенок 1.8 года долго засыпает на ночь (40-60 минут): как улучшить режим сна?
Подскажите пожалуйста🙏
Ребенок 1.8
Встает около 9 утра, на дневной сон уходим в 13:30-14:00,засыпает за 5 минут, спит 1,5-2 часа. На ночной сон ложимся в 21-21:30 и укладываемся очень долго. Минут 40, иногда даже час 🤯 И причем не зависит от того как время проводит, бесится или спокойно играет перед сном, все равно возится и долго засыпает.
Комментарии
Не успевает уставать за время в промежутке с дневного сна до ночного. Можете попробовать будить раньше на час и класть на дневной сон раньше на час, или просто укладывать начинать только в 21:30
У нас распорядок с 1.7 вот такой: подъем 7-8, дс 12:30-13:00, спит 2 часа(очень редко до 16:00) и в ночной сон в 21:30-22:00, если начинаю укладывать в 21:00 она просто бесится в кровати, а если эти 30 минут в зале почитать книжку, порисовать или еще во что-то спокойное поиграть, то в 21:30 спокойно сама идет ложится, 5-7 минут и спит (при условии, что соблюдены все ритуалы и правильно проведенное вб)
Попробовать будить раньше или укладывать позже, сын в вашем возрасте вставал в 6:20, дс 14-16:30, нс 21-6:20
И мы гуляли ближе к ночному сну, до 19:30-20:00, хотя бы час и желательно активно
@ahy2011, да, после прогулки сил хватало только помыться, мы пешком километра два гуляли
У меня наоборот в обед стало. До 15 уложить не могу
Я бы чуть сместила утренний подъем и дневной сон.
У нас подъем 8-08:30, дневной сон с 12:30-13:00,спит 2-2:30), отбой в 21:30