Сильные боли в пояснице на 7 месяце беременности: что делать?

эти пару дней хожу как черепаха, хоть и сделала много дел, но всё же, как только сяду, встать не могу, как будто я уже на 9 месяце, сайн дог этш юкх со, Рано же мне хинци берах зуд сан лел😒