Хочу скинуть 11 кг за 2 месяца: помогите советом, как это сделать?

@fati.995, даааа

@fati.995, не удивляйся, так в основном худеют не там где надо🤣🤣, и многие быстро набирают, лучше по чуть чуть и четко, чем бацс и прах))

@lamanan-hoza, Хьо йуй х|инц кхи худеть да дезаш, за одно будешь помогать, раз опыт есть💪🏻💪🏻💪🏻

@m_k99, частые перекусы ?

@m_k99, либо неправильно питаешься

@qomar, один раз кушаю и несколько раз что-то перекусываю

@qomar, на верху написала 🫶🏻

@shamilevna02, кроме чая, буду придерживаться к такому методу +физ нагрузка..💪🏻💪🏻💪🏻

@shamilevna02, представь, Маа Шаа Аллах|, сила воля есть, уже хорошо.

Я после беременности была 79 за полтора месяца до 72 дошла, у меня ушло молоко, опять набрала все кг, которые сбросила, щас скинула до 76, а мне нужно до 65, хотя и не высокая м 64-64, но в таком весе я выгляжу прекрасно, многие даже говорят, какая ты худая, хотя кроме талии, у меня и бедра и все было 👍🏻👍🏻

Мне нужно избавится от бедер, они у меня большие))

@qomar, тоже планирую как родить сбросить вес до 65 хотяб ❤️