У меня тут седалищный нерв защемило 🥲 и согнуться не могу теперь и лежа больно . Первый день даже не могла ходить , больно ужасно в ноги отдавало .
Теплый/горячий душ на спину , немного сняло боль и напряжение , ну и вам можно диклофенаком намазать )