Девочки ,поделитесь опытом,кто как подготавливался к планированию ?за сколько по времени надо бросить вредные привычки(это про мужа интересуюсь)
Сходить обследоваться,что бы понимать есть ли у вас время долго планировать.Витамины начинать пить обоим.
Бросить вредные привычки за пол года желательно,ну а там как попрет
За полгода до прекратить прием лекарств