ПРО ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА

Хотите обратиться к психологу, потому что вас беспокоит тревожное или депрессивное состояние, ваше или вашего ребенка?

Что я рекомендую сделать сначала в таком случае:

1️⃣ сдать анализы на ТТГ, проверить общий анализ крови ( + ферритин женщинам), сходить с результатами к терапевту;

2️⃣ если вы чувствуете, что качество вашей жизни стало хуже из-за вашего состояния, необходимо посетить психиатра или хотя бы невролога, особенно в случаях бессонницы или проблем с питанием. Врач оценит тяжесть вашего состояния и при необходимости назначит лекарства. Не стоит их бояться! Это то, что может вам помочь.

И наконец, шаг
3️⃣ обратиться к психологу или психотерапевту.

Если тревожному состоянию или депрессии предшествовал сильный стресс или травмирующее событие, то первый шаг можно и пропустить, однако не стоит пренебрегать вторым.