Депрессия в декрете: как вернуть радость жизни, если есть помощь мужа и спокойный ребенок?

Как снова вернуть себе себя в декрете?
Я уже с ума схожу если честно, это все при том, что у меня спокойный ребенок, я высыпаюсь и есть помощь от мужа и старшего ребенка.
Есть ощущение что меня ничего не радует, хочется просто плакать и всё, я себе не нравлюсь, засосала рутина, с мужем просто родители и партнеры, нет никакой страсти, ничего….еще и погода за окном мягко говоря не радует
Кто чем спасался в таких ситуациях?
С мужем уже и в отпуск съездили и в зал я хожу 2-3 раза в неделю. Это не спасает, увы