Витамины после родов: ломаются ногти и выпадают волосы - что посоветуете?

Элевит пронаталь я пила.

С волосами начались проблемы год назад, кончики секлись, вылазили жесть. Врач сказала принимать витамины- Омега3 в первую очередь, д3))) и обязательно сказала Коллаген добавить, после 30 вообще на постоянной основе оказывается надо🫣 Подруга посоветовала производителя Ewa)
Принимаю омегу3 - 1 месяц, потом перерыв, д3 в зимний период, коллаген стараюсь не забывать 😀 Парикмахер оценил - волос стал крепче, гуще, появился пушок, а ногти - растут ещё быстрее, ходила на маникюр 1-1.5 месяца, сейчас через 3 недели 🫣

Беру эти витамины тут
ссылка

Большое всем спасибо за ответ ♥️

Я ещё месяца четыре после родов продолжала пить витамины что и в беременность. Кстати волосы не выпадали, ну т.е как обычно, ни больше ни меньше)

Пропила курс ферретаб комп, витамина д и все нормализовалось

Это норма, особенно с волосами. На гв пила витамин д, могла кальций пропить курсом и омегу. А так смотрела уровень ттг и ферритина и гемоглобина.
Но 1 раз пропила пачку фемибион 3.