Какой разгрузочный день лучше выбрать: яблочный, кефирный или овощной? Поделитесь опытом!

Самые комфортные разгрузочные дни для меня на твороге, на гречке и на курином филе. А еще чередовала гречку с куриным филе, на утро все равно был отвес и есть не хотелось. Но это до беременности правда было 😀Сейчас тоже хочу попробовать, но не знаю, выдержу ли. Постоянно хочется есть вкусно и особенно сладкое 🤪

Разгрузочный день делала перед явкой. Мне в жк давали листочек на разгрузочный день, я выбрала. Помню была куриная отварная грудка и молоко. А объем я не вспомню.

Все мои разгрузочные дни кончались тем, что перед сном кефиром я запивала печеньки или пирожные. Мне кажется эти дни прямой путь к срывам

Гречка и огурец , только так могла,чисто но фруктах или овощах не смогла бы ) Только после таких дней я еще больше есть хотела ,поэтому смысла не заметила .

Кефир и яблоки - итог + 2 кг.

Я тоже думаю лучше так не баловаться к беременность🤣лучше просто поголодать🤣

Мне гинеколог советовала разгрузку на твороге

Творог обезжиренный 1 кг сметана 15%

И 2 яблока + два раза в день почёчный чай

Творог ела 5 раз в день ,заливала кефиром

Мамуля моя устраивала во вторую беременность постоянно) раз-два в неделю стабильно

В первую(со мной😅) набрала 25+

А вот во вторую с сестрой всего 12☺️

И я родилась 5290, а сестра 3450

Она учила меня, что нужно делать на том, что комфортнее животику. От яблок на голодный желудок у нее живот болел, от гречки тошнило, ела творог с кефиром)

Гсд 👍 разгрузка так разгрузка. Стала худеть:(

Делала. Их вроде было 7.

Куриный

Кефирный/твороговый

Печеный картофель

Яблочный

Кабачковый

Яичный

Гречневый

Устраивала раз в 10 дней.

Прошла их все😂

Прибавка была меньше.

Мне говорил гинеколог есть 1,5 кг зеленых яблок весь день😄

Это капец полный🫣 как вспомню

Я не ела)))