Послеродовая депрессия после 3,5 месяцев с двойней: как справиться с бессилием и апатией?

Я первые 4 месяца очень смутно помню. 🙈 потом кажется что стало полегче))) чаще гуляли, с мамочками из чата с ровесниками чуть постарше ходили потом в игровые и тд

Попробуйте дать провести весь день с вами вашему мужу и в основном ,чтоб он делал всё что делаете вы ,мне это очень помогает ,он понял и осознал что проще работать и быть в социуме чем в одном и том же дне сурка с криком и невозможностью что либо сделать.После этого у нас был долгий искренний разговор и он стал чаще помогать и говорить ,как сильно меня любит и что я большая молодец-это всё помогает очень сильно и ты начинаешь понимать что это временные трудности и скоро твоему ребёнку будет уже годик и будет легче.Ещё мы договорились иногда брать няню и проводить время вместе ,только няню надо хорошую не жалеть денег и чтоб была камера ,потому что ребёнок ещё очень маленький .Попробуйте уверенна ,что станет легче)

Если вы не на ГВ, то офигенно спасёт триптофан. Я от Эвалар брала. На нем из послеродовой депрессии выходила. Это без рецепта, препарат на травках.

Еле вылезла из этого состояния к году
Не хотелось мыться, мыть голову
Было плевать абсолютно как я выгляжу, что ем, во что одета

Только поддержка мужа помогла.

У вас есть помощь и поддержка от родных?
Ваш отдых в приоритете домашним делам.