Послеродовая депрессия после 3,5 месяцев с двойней: как справиться с бессилием и апатией?
Девочки, кто сталкивался с послеродовой депрессией, бэби блюзом и тд? Как справлялись?? 3,5 месяца (нелегких 3,5 месяца - колики, газики, два бэбика это как один никогда не спящий😅), все только начинается, а я уже кончилась 🥲 ничего не хочется
Комментарии
Сейчас честно говоря даже не хочется думать о том, что будет дальше. Заниматься развивашками сил нет, желания
@elle7887 конечно, обязательно нужен отдых и СОН!! Все наладится 🙏 поймете этого пупсика) чуть лучше, чем в самом начале пути.
Попробуйте дать провести весь день с вами вашему мужу и в основном ,чтоб он делал всё что делаете вы ,мне это очень помогает ,он понял и осознал что проще работать и быть в социуме чем в одном и том же дне сурка с криком и невозможностью что либо сделать.После этого у нас был долгий искренний разговор и он стал чаще помогать и говорить ,как сильно меня любит и что я большая молодец-это всё помогает очень сильно и ты начинаешь понимать что это временные трудности и скоро твоему ребёнку будет уже годик и будет легче.Ещё мы договорились иногда брать няню и проводить время вместе ,только няню надо хорошую не жалеть денег и чтоб была камера ,потому что ребёнок ещё очень маленький .Попробуйте уверенна ,что станет легче)
Муж поддерживает) даже спит с ними ночь) у меня двойня, поэтому редко остаюсь одна. Но сделать что-то для себя - это преступление 🤣 вот вчера 20 минут посвятила себе - лёгкая тренировка. Выслушала от бабушки))
@elle7887, ой родственников лучше вообще не слушать ,можно вообще ,если прям есть что то критическое ограничить общение на время ,мне помогло потом общались как раньше всё хорошо)С появлением ребёнка захожу на вб раньше себе всё покупала теперь только ей это нормально пройдет ,надо подождать 😢🥹
Если вы не на ГВ, то офигенно спасёт триптофан. Я от Эвалар брала. На нем из послеродовой депрессии выходила. Это без рецепта, препарат на травках.
Еле вылезла из этого состояния к году
Не хотелось мыться, мыть голову
Было плевать абсолютно как я выгляжу, что ем, во что одета
Аналогично. Детей безумно люблю, но моя жизнь сейчас состоит из кормлений и укачиваний. Утром вставать не хочется..
У вас есть помощь и поддержка от родных?
Ваш отдых в приоритете домашним делам.
@plants.lover, меня сейчас отчитали за долгое принятие ванны, а позавчера за 20 минут скакалки)) спорт и подруги … это в другой жизни😆
@elle7887, так поэтому вы себя так плохо эмоционально и чувствуете!
Я первые 4 месяца очень смутно помню. 🙈 потом кажется что стало полегче))) чаще гуляли, с мамочками из чата с ровесниками чуть постарше ходили потом в игровые и тд