Постоянно ем и толстею: как вернуть мотивацию и сбросить 3,4 кг?

@prokolushek_72, тогда вы не со мной, у меня кое как только 3кг ушло 🤪
Считаю ккал, иногда грешу, но в целом держу и в спортзал пошла, но вес предательски не хочет уходить от меня 😀

@gulnal95 ну , как не срываюсь ... Срывы бывают конечно , но они кратковременные , 1 -2 дня (например праздники / дни рождения ), потом отеки и привес естественно .
До этого всю жизнь я весила в среднем 60 +/- , но потом что пошло не так и я набрала больше 100 🤣
Теперь пытаюсь вернуться в прежнее состояние, но возраст конечно у меня еще... Метаболизм уже не тот ...
Но пока держусь 😂
Много пью воды, считаю калории, интервальный прием пищи 18/6 ну и все такое...

@anna_tmn_newborn возможно у вас не такой высокий имт , поэтому вес , пусть медленно , но идет в минус . у кого имт высокий быстрее уходят кг , потом плато и замедление