Как мягко отказать подругам в визите, когда не готова к гостям?

Как мягче объяснить подругам что не надо сейчас ко мне приходить?
я им два раза сказала, что как приду в себя, напишу. Но нет же, как будто напрашиваются ( мне неловко отказывать каждый раз, но и принимать гостей я не готова сейчас (