Что хуже для вен и суставов: сидеть в офисе 5/2 или ходить 5/2 по 15-20тыс шагов в день?

Question

Виктория · Answer

@angelika914, вот пожалуйста, 10000 шагов это маркетинг

Helen · Answer

Сидеть

. · Answer

Для вен-хуже сидеть, так как только при сокращении мышц происходит движение крови в венах, особенно в нижних конечностях. Ноги-второе сердце у нас. 
А вот для суставов-ходить, но нужно смотреть, что конкретно там с ними. Если вес у человека большой, то для суставов конечно же хуже ходить. Но и сидеть тоже нельзя, нужна золотая середина.

Кристина Зайцева · Answer

Сидеть.
Тк ходить ежедневно нужно минимум 10тыс шагов

Анжелика · Answer

Сидеть конечно!
Те кто сидячие у тех все отваливается. Ходить надо обязательно

Анастасия · Answer

Ходить однозначно

crazy mommy · Answer

сидеть

ANNA · Answer

В офисе 5/2. А физ нагрузку помимо офиса добавить. Полчаса утром пешком пройтись, полчаса вечером. Активные вых и спортзал можно добавить

Tija · Answer

Хуже сидеть. Но зависит от того, что с венами на текущий момент.

Тори · Answer

Сидеть хуже для позвоночника, ходить такое количество шагов каждый день, в любую погоду - хуже для всего 🤣

Виктория · Answer

Сидеть тоже для всего вредно. Органы малого таза, кровеносная система, сердце, все страдает от малоподвижного образа жизни

Виктория · Answer

Так что лучше уж ходить, но тоже если позволяет здоровье

Маргарита · Answer

Второе. Мне хватило практики поварской , когда училась , чтоб угробить свои ноги

crazy mommy · Answer

так повар больше стоит, чем ходит

Маргарита · Answer

@dzen_mom а вот и нет))))))) 
В Макдональдсе том же много стоят?

crazy mommy · Answer

@margorikki, да, это не ходьба в темпе определенном. по сути больше на месте топчешься

Виктория · Answer

15-20 тысяч шагов в смысле?

Мария · Answer

Да, сейчас допишу

Виктория · Answer

@angelika914, норма у каждого своя
Или вы предлагаете в 70 лет так ходить?
Доказано, что польза для организма достигается при 8000 шагов, больше - ничего не меняется
Для стариков 5000 достаточно

Анжелика · Answer

@vikysik681 да что вы говорите. А как же 10тш? Изучите для начала. Сидят на жопе в потом больные 🤦🏻‍♀️

Jenny · Answer

Второе

Лучший комментарий

Комментарии