Что хуже для вен и суставов: сидеть в офисе 5/2 или ходить 5/2 по 15-20тыс шагов в день?
Лучший комментарий
Комментарии
Для вен-хуже сидеть, так как только при сокращении мышц происходит движение крови в венах, особенно в нижних конечностях. Ноги-второе сердце у нас.
А вот для суставов-ходить, но нужно смотреть, что конкретно там с ними. Если вес у человека большой, то для суставов конечно же хуже ходить. Но и сидеть тоже нельзя, нужна золотая середина.
Сидеть.
Тк ходить ежедневно нужно минимум 10тыс шагов
Сидеть конечно!
Те кто сидячие у тех все отваливается. Ходить надо обязательно
В офисе 5/2. А физ нагрузку помимо офиса добавить. Полчаса утром пешком пройтись, полчаса вечером. Активные вых и спортзал можно добавить
Сидеть хуже для позвоночника, ходить такое количество шагов каждый день, в любую погоду - хуже для всего 🤣
Сидеть тоже для всего вредно. Органы малого таза, кровеносная система, сердце, все страдает от малоподвижного образа жизни
Так что лучше уж ходить, но тоже если позволяет здоровье
Второе. Мне хватило практики поварской , когда училась , чтоб угробить свои ноги
@dzen_mom а вот и нет)))))))
В Макдональдсе том же много стоят?
@margorikki, да, это не ходьба в темпе определенном. по сути больше на месте топчешься
@angelika914, норма у каждого своя
Или вы предлагаете в 70 лет так ходить?
Доказано, что польза для организма достигается при 8000 шагов, больше - ничего не меняется
Для стариков 5000 достаточно
@vikysik681 да что вы говорите. А как же 10тш? Изучите для начала. Сидят на жопе в потом больные 🤦🏻♀️
