
За один раз иштта дукха мерза х1умш йуа аса(
Цхьа дика сникершам чакх евллера тхоьгара
Дийнахь 3, 4 Сникерс йуа
Цу т1е йаъ х1ума йуа
Берш далле хилла яцар сан иштта аппетит
5, 10 минот массуза йолу меца хуьлу
Железо лахар хилча йуъ элар соьга иштта мерза хумш
Я тоже большая сладкоежка
Хи мал юззалц яъ хум яъ даг массуз дог1
Сухофрукт,б1арш даъ маьрз хум меттан
Убери перекусы
Нельзя из-за слабости губить свое здоровье
Цхьа тамшин состояни хуьлкх сан, ца йиъчи ца мегш
И духхьар к1ант вузоч хенахь, шур хилита бохш, ца езшехь сих сиха йаъ х1ума йуъш, чай милнера аса, цу хенахь дуьйна йиснакх со иштта сих сиха чай муьлш, йаъ х1ума йууш
Это так губит здоровье,это добавляет вес,может повысить сахар,и ничего полезного от этих сладостей нет