Муж создал левый WhatsApp, ездит в Питер, лысеет от нервов - как избавиться от навязчивых мыслей?

Мысли в слух ,кому я не приятна ,не читайте ….Пипец куда себя девать .мысли в моей голове .это такой кошмар .что я только не думаю .и что ветсап левый муж создал уже новый и общается там сидит ..и как он с работы теперь в Питер ездить будет отдыхать .он работать будет всего за 30 км от Питера (жить в вагончиках ,если переведут в мастера в доме будет жить ,не один конечно.у меня сразу мысли как он бабу туда водить будет .вроде же все хорошо ,он хороший мужик .рукастый ,умный ,все делает в квартире ,покупает все.на него посмотришь никогда не подумаешь что он гулящий мужик .господи ,как избавиться от навязчивых мыслей ,как 😭😭муж говорит лысеет из-за нервов ,у него стали появляться залысины местами ,типа из-за нервов .хотя я считаю тут что-то более серьезное ,в больницу идти не хочет .меня же проще обвинить ,чем узнать реальную причину