zanosienkoanastasia
Анастасия·Мама двоих (2 года, 3 года)
Как набрать вес взрослому? Мой вес 50 кг, хочу весить 67 кг, подскажите!
Здравствуйте, подскажите, как можно и чем набрать вес взрослому? Вес 50 кг, хотелось бы еще кг 6–7
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Смотря какой вес вы хотите. Если увеличить мышечную массу - есть и качаться)
А если жир - да просто ешьте больше чем надо - сладкое, жирное, углеводы😂
Нравится Ответить
@kiza.kiza, @zanosienkoanastasia, я готова поделиться девочки, как раз кг 5😁🤣
Нравится Ответить
У меня рост почти такой же, советовали пить гейнер , где больше углеводов, но это нужно ходить в зал, но пока времени нет, вот думаю может кто поднимал вес😅
Нравится Ответить
@zanosienkoanastasia, мне советовали белковые коктейли просто детские, но я не пила если честно
Нравится Ответить
@kiza.kiza, я тоже хотела пить протеин, там один белок, но говорят нужно пить одни углеводы, даже советовали пивные дрожжи, но что то поязно 😂
Нравится Ответить
Могу своими поделиться 😁🫶🏻