Восстановление после родов: 4 месяц, живот не уходит, проблемы с кишечником и мочеиспусканием, боль в спине. Нормально ли это?

Интересно как у вас проходило восстановление после родов ? У меня щас 4 месяц идет но пока живот не вернулся в прежний облик 🥺 и после родов месяц не могла нормально идти по большому приходилось садиться «раком» чтобы выпустить из себя все лишнее 😢, а сейчас заметила что запах мочи изменился стал вонять сильнее 🤔 просто не знаю у кого спросить норма ли это . Многие эту тему утаивают но мне всё же захотелось поднять эту щепетильную тему .
Тем более мне говорили что у меня мазок плохой , на повторный осмотр так и не пошла муж на вахте а малыша было не кем оставить .
И ни у кого не болит безумно спина , у меня прям ломит спину безумно , подмывать ребёнка для меня ад , так болит что не возможно .