Как полностью расслабиться, когда постоянно работа и домашние дела? Подскажите, мамочки!

😞по-моему расслабиться полностью не получается , постоянно работа , домашние дела 😅мысли отключить от работы не получается.
Девочки , ну как вы это делаете ? Как это просто расслабиться ?