Как высыпаться с месячным ребенком? сплю 10 часов и все равно усталая!

Как мало спать и высыпаться? Хоть 10 часов посплю не высыпаюсь, бывают люди 5-6 часов им хватает и бодрые, может дефициты восполнять или как ? С месячным ребенком