Девочки, все, наверное, знают, что каждый день надо делать 8 -10 тыс шагов, движение - жизнь и все такое...
Легко выйти на улицу, когда есть дела, но что делать если их нет, как себя заставляете?
Я пластом лежу
То голова кружится, то тошнотное состояние...
Хочу активную беременную жизнь, блин😁
Страдала до 12 недель из-за токсикоза, потом еще до 18 недели приходила в себя и с 19 недели резко захотелось все закупить и заняться ремонтом, соотвественно вечные походы в магазин и гуляние по несколько часов , закончила все к 33 недели и силы просто иссякли , и была очень рада , что все сделала до 33 недели 😄
Я не хожу. Потому что писаюсь постоянно. Маршруты строго оговорены заранее)
Начинайте ходить во втором триместре, когда токсикоз уйдет, в идеале 3 раза в неделю бассейн или йога, в другие дни не менее 10 тыс шагов, но опять же смотреть по состоянию и противопоказаниям.
Мне говорили потерпи немного , токсикоз дело такое , терпела , токсикоз отпустил , а все равно я тюлень. После работы прихожу и в постель 🤣и до самого вечера
@afanasya, тошнота и рвота ушла в 11 недель , на ее место пришла жуткая изжога и неприятные ощущения после еды , аж ем с трудом . Теперь тошнит только когда голодная . А поем и плохо 😆короче не знаю что лучше то
На вашем сроке ходьба мне не помогала, а вот бассейн - благослови его Боже ❤️
Он меня реально спасал) вода невероятно освежала, я иногда ехала, чтоб просто 15 минут хотя бы поплавать, когда сил не было
Оооооой да, точно, хочу в бассейн
А до него идти минут 25🤪 туда ещё кое как доползти можно, а вот обратно, после такого расслабона - только такси или муженёк 😁
@lybalodo, ну, вот я с 5 недели плаваю, и скажу, что это идеальное лекарство от всего - голова, спина, нервы))) от всего помогает мне))
Хотя бы раз в неделю)
Но мне так кайфово от бассейна, что я езжу 2-3 раза в неделю
Я делаю все то что мне не комфортно. В первом триместре спала , ела и боролась с токсом. ..так надо мое у организму . хочу гулять иду гулять . устала- значит надо отдохнуть.
Слушайте себя и отпустите все эти надо не надо 🤭 сейчас вам не до прогулок, ну и отдыхайте. Во втором триместре самая жизнь))) еще наверстаете
Я заказываю товары на ВБ, и как только один пришел, иду пешком забирать 😆, это 15 минут туда и 15 минут обратно))
В первом триместре явно не до 10 тыс шагов, и даже врачи рекомендуют лежать, тк самый важный период формирования малыша
Любая нагрузка может дать обратный эффект
@lybalodo, у нас тоже солнечная сторона, кондей поставили и стало чудесно 😁
@flipper90 у нас съёмная квартира, думаю о покупке напольного кондиционера, может спасёт
@lybalodo, мы вначале мобильный покупали, в целом как временный вариант - очень даже. Только шумный)
Первый триместр передвигалась исключительно от кровати до туалета и обратно 🙈
У меня в первый триместр были цветочки, ягодки начались во втором :) ходить сейчас почти нельзя. Так что ни о каких 10.000 у многих речь не идёт.
Первый триместр токсикоз ужасный, Потом началась одышка, и постоянные головные боли🤕🫣
Первый триместр вообще не было никаких сил, я после работы ползла домой, если обычно путь домой был минут 40, то тут шла все полтора часа из за отсутствия сил. Но во втором триместре уже летала и пешком ходила по 15 к шагов и все было супер, пока не настал 3 триместр, где цель была лишь одна, найти туалет 😅
Со второго триместра начнете активную жизнь)
А пока отдыхайте, организм просит лежать. Тоже пролежала весь первый триместр, разве что приходилось ездить с сыном на тренировки🫠
С вашим сроком, как и моим, только лежать☺️ Тоже не гуляю, а так хочется🤪 Токсикоз пройдёт, и будем гулять.
До беременности ходила от 5тысяч шагов до возможности,а в беременность то таксикоз,то стреляет,то тянет,то устаю,то лень......ужас с моей активностью.Благо голова ещё хоть как то соображает
Никак😂лежала пластом и спала постоянно 😂
Только с мужем вечером прогуливалась, боялась упасть от головокружения
До беременности выполняла дома зимой шаги с Лесли
Они активные под музыку
Выхожу и хожу в наушниках, либо звоню маме/мужу и болтаю с ними, лекарства заказываю не в ближайшую аптеку и тд)
У меня токсикоз прошёл, теперь низкое давление не отпускает, слабость, тошнота, головные боли, сплю весь день, где мои жизненные силы🥲😁
@daryaliss_ либо железо маленькое, либо ферритин, либо ещё не прошёл :)
Если железо маленькое то и не пройдет
Возможно не ваш вариант)
Самый лучший способ начать гулять каждый день в любую погоду это собака😁
Я даже с детьми столько ни разу не гуляла😁
Теперь каждый вечер я на улице👌