Полное бессилие: нет сил ни на что, даже на душ! Выгорание или нехватка витаминов? Помогите!

Девочки, у меня такое бессилие . Вот прям нет сил абсолютно на всё. Увожу ребенка в сад и лежу часами просто, дремлю, тыкаю в телефон. Сил нет даже просто сходить в душ. Заставляю себя делать какие то дела дома прям с пинка 😭 хочется на работу устроится но мои силы заканчиваются на этапе пролистывания сайта с работой . Что делать то ? Может ли это быть от недостатка каких то витамин в организме ? Или выгорание? А выгорание от чего ? От быта, дома и семьи ?(

Раздражает абсолютно все, каждая мелочь , каждый шорох . Ничего меня внутри не зажигает. Тухну на глазах (((