Какие витамины пить при ГВ и тренировках? Волосы лезут, усталость, мало энергии!

Какие нынче хорошие витамины есть кроме фемибион? А то я тренируюсь и плюс еще ГВ все никак не завершу, из-за этого вечно голодная, волосы стали выпадать и плюс энергии мало, усталость