Самое главное - зачем? Похудеть? Так лучше на дефиците, а по хорошему образ жизни менять, чтобы не набрать обратно. Подруга на велгии, голода нет, есть стала мало. Вот и худеет.

Я раз в неделю в две делаю 1 день голода. По понедельникам. Сначала тяжело дается, но потом втягиваешься. Когда вес сбрасывала, минимизировала съедаемые калории. В какой-то момент вес встал и всё. Почитала про дефицит витамина Д, сдала анализ и реально, у меня понизился витамин Д и не давал худеть дальше. Назначили фортедетрим, пропила и дальше снова худение пошло.

Я голодала по 10 дней, профессор Ворошилов в Ютьюб, очень здорово все рассказывает. Читала ещё проф Николаева. Сейчас с мелкой пока не получается. Входила с постом, перед пасхой как раз.

Я только сутки. Знакомые по системе Марвы Оганян голодали дольше.

Ну для начала лучше попробуйте ИГ 16 часов, потом уже 1 день и далее. Обязательно пить воду, иначе будет обезвоживание организма, а это плохое самочувствие и обмороки. Подготовкой к голоду я не занимаюсь, но вот выход должен быть лёгким (овощи, зелень, белок) .
Я сейчас ушла на голодовку на 1,5 дня. У меня это разгрузочный день😁

Раз в неделю делаю разгрузочный день 1. Врачи говорят что 1 раз в неделю это полезно но не более.
За сутки на воде и чае был отвес -1.3кг

Я пробовала ) за 2 дня скинула 2,5 кг🤣🤣 я часто так делаю когда срочно надо похудеть, но это не здоровое похудение
Сейчас вешу 42🤣 до беременности была 48, рожать шла 56

Я после операции почти две недели голодала..скинула 10кг ,но это было не мое желание

В школе пробовала 😆 под конец первого дня почти упала в обморок, больше не экспериментировала

А для чего ?просветите меня
А то многие голодают

Голодала, но неправильно, без выходов/входов в 16 лет, ходила серого цвета, все время думала о еде, в итоге потеряла сознание и получила тройной перелом стопы со смещением, аля операция
Если подходить к голодовке, то только ответственно максимально

Я больше не экспериментирую))

Я держала пост Рамадан, так что более чем голодала 😄 не скажу что легко, но возможно

Да, я. Неоднократно была на условном голодании (на травяных чаях+мед), а это дольше, чем 3 дня. Но там важен правильный вход в голодание и выход.
Родители тоже много раз.
Первый раз я входила в это голание, чтобы перейти на другой вид питания.

У моей знакомой мама вводит в голод там не просто .. они потом постепенно на соках выходят.. у нее свой центр в камышевахе … они там очищаются душой и телом … есть курсы по дням

Пробовала, не три дня конечно, но 2-е суток продержалась😄 перед этим чистила организм и в течении дня пила теплую воду

Голодала и намного дольше. Если хотите длительно, то нужен правильный вход. Постепенно уменьшая из рациона сложную пищу. Неделю без мяса, без круп, одни овощи, потом супы, напитки и только потом на чистую воду. Это по правилам если😅 и такой же выход должен быть, плавный. Последний раз голодала зимой, не еда 10 дней. Но не по правилам делала все, скинула 9кг. 5 потом наела😅 помимо веса, организм приходит в норму. Волосы, ногти, общее состояние. Практикую длительное голодание уже лет 8. Стараюсь раз в год голодать. Но лучше делать это по правилам и не для снижения веса. 3 дня считается уже длительным лучше сделать не большой вход и выход.

Смотрите по здоровью.
2 дня вринципе реально, только вода… а потом с бульонов начинаетестол