Омлет с овощами, скрэмбл, овсяноблин с разными начинками, просто блины с начинками, сырники, панкейки , выфли сладкие/кабачковые , бутеры с красной рыбой, творожным сыром и авокадо . Бутер с маслом, сыром и сверху яйцо пашот

Драники. Если вафельница есть, то картофельные вафли с мелко порубленной курицей (уже отваренной). Хот дог с сосиской или мясом. Бургер.

Панкейки, сосиски, оладьи, йогурты с мюсли, тост или вафли с авокадо и творожным сыром, запеканка, боул, грибы жаренные, творог с фруктами, бутерброд, огурцы/помидоры

Овсяноблин, конвертики из лаваша с начинкой, можно любую сделать на ваш вкус,мы обычно так любим помидоры сыр колбаса, сырники, блинчики также с начинкой, оладушки ну или панкейки

Кабачковые оладьи,сырники ,блины,в лаваше сыр и овощи можно,каши можно,бутеры разные можно)

Хлеб, творожный сыр, листья салата, отварная грудка, соус терияки и кислосладкий чуть-чуть, огурец, помидор. Вместо грудки и соусов можно рыбу

Может лаваш
На 4 визуально делите туда авокадо овощи курицу еще шо нибудь