Я в работу ушла из этого состояния , все равно было тяжело и мысли конечно никуда не уходили , но мне кажется работа очень мне помогла в тот период

Я ещё не отпустила. Уже вот в конце апреля будет как год умерла одна бабушка и полгода скоро как вторая. Две смерти друг за другом в один год. До сих пор иногда думается мне о них и лезут воспоминания. Даже иногда сны снятся с ними. Посоветовать даже не знаю что, у самой стоит такой вопрос.

В прошлом году у мужа умер отец, за один день до 40 дней скончался мой папа, и меньше чем через месяц у мужа умер друг детства, наш друг, на его руках можно сказать… Очень тяжело было все это. Рутина, быт, работа, детские дела, понимание, что просто надо жить дальше, делать дела, ходить на работу, быть мамой, женой… все это помогло… Но если чувствуете, что не справляетесь идите в неврологу, подключайте терапию

Три года назад папа умер. До сих пор плачу, когда вспоминаю.

Первый год самое трудное время. Время, когда внезапно вновь и вновь прошибает произошедшее, только отвлекся мысленно и снова пронзает сердце эта боль.
Я читала книгу «Путешествие души», для меня это немного бредово то, что там описывается, но она дала мне утешение

Когда мама умерла, дочке было 7 месяцев! Я очень долго выходила, я позволяла себе плакать, когда одна дома была рыдать! Время научило жить с этой болью! Я до сих пор плачу и скучаю! Летом будет 6 лет как мамы нет

В прошлом году похоронила брата. Не буду описывать все круги ада, потому что каждый в эти моменты проходит свои😔 я долго с ним разговаривал, писала ему. Прочитала книгу " путешествие души", она дала мне некое успокоение. Но тут зависит от того, во что вы верите. Ходила в церковь и много гуляла. Мне очень помогла работа, в какие то моменты было просто некогда думать, отвлекалась и забывалась. И я ходила гулять вечерами, брала с собой дочку и мы бродили с ней по улице по 3-4 часа. Все эти мелочи мне помогли пережить это горе, поддерживали друг друга, много разговаривали и плакали друг в друга. Мне кажется если не "отплакать" то эти слезы застрянут потом на долго внутри. Обнимаю вас✨ как мне говорил брат " встретимся на той стороне" ( он знал, что все так может закончиться). И я знаю, что мы расстаемся не на всегда. Пусть в вашей душе будет покой

Мамы когда не стало , для меня это был удар.
Я год была в состоянии не стоянии. Кажется все делала на автомате. Я орала. Я кричала от того, как больно и не приятно все это
К концу года вообще пошла по врачам. Тк организм просто не смог справься и начал «болеть»
Я и читала, и смотрела всякие статьи о жизни после. Читала психологов. Все это не то.
И вот как только исполнился маме год, знаете, такой ощущение будто камень с души. Стало немного полегче. Ну и + я разговаривала с одним человеком. Он мне сказал пару слов и всё, как будто пришло осознание всего происходящего.
Причем этот человек работает со мной на работе и узнал мою ситуацию спустя время.

Так что время, время все расставит по местам. Будет чуточку легче.

Держитесь 🥺

Начинайте новую жизнь !

Переезд в другой город !
Калининград !

Или отпуск !

Меня вышибало из нормально состояние около полугода, потом начала через силу себя настраивать, что бабушка в лучшем мире, что все так, как должно быть
И пару раз позволила себе прям прорываться от души и написала письмо обо всем, что накопилось, после этого легче стало отпустить

Если честно время не лечит ….состояние горя, отчаяния и мысли а что было бы если будет всегда накатывать как гром среди ясного неба! Соболезную вашей утрате!
Дети - ваша опора! Сделайте то, то хотел сделать ваш супруг! Дарите дочери цветы, сына на секции …

Помогает только время. Когда умерла моя мама сыну было 1.8. Первый месяц я ни о чем другом думать не могла, злилась сильно, плакала. С каждым месяцем становилось легче.
Надо с кем то разговаривать об этом.

Здравствуйте!
Вам нужно выговориться, выплакаться и съездить на кладбище, по возможности. Если хочется-читайте молитвы (я в церкви маленький сборник покупала и читала).
Дайте себе время научиться жить без потерянного человека. Придумайте хобби, возможно в спорт "ударьтесь". Через год примерно Вам будет легче.
Не загоняйте себя в угол и берегите себя!

Молиться. И проживать.
Плакать. Духовная литература возможно поможет.
Работать - безусловно, но у вас маленькие дети, младшая очень маленькая. Если есть помощь со стороны, то да, если можете выходите на работу.
Чем сильнее пытаетесь запечатать чувства сейчас, тем мощнее они выльются позже, поэтому нужен баланс между гореванием и деятельностью.

Когда папа ушел, я как-то сама настраивала себя. Была беременна на 7 месяце.. думала о детях, за маму переживала. Мы как-то сплотились и в то время больше времени вместе проводили (я, мама, сестра).
А мама ходила к психотерапевту, назначали таблетки.

Дети не дают времени на это
Маму похоронила в январе
Иногда слезы наворачиваются , но сразу кто то отвлекает
Мне занятости и дома хватает , так что есть работа или нет особо роли не играет

На работу надо выйти из декрета. Не будет времени днем думать вообще. Дети сад работа ужин. Погрустить поплакать можно будет ночью и то недолго. Утром на работу.
Как бы не звучало, но действительно помогает. Дочке было 2.2 когда умерла моя мама. Не могла сидеть дома. Слишком много времени страдать. На работу вышла. И все время занялось. Дальше только время поможет