купите магний цитрат 400 мг именно и пейте каждый день вечером.
каждый день хожу из-за него, он так действует.

У меня запоров вообще не было Альхамдулиллах ❤️

Клизма 🫣

Глицериновые свечи вам в помощь

2 киви на ночь

Активия с черносливом пила часто

Магний цитрат

После родов месяц было норм 2 месяца как мучаюсь с ними теперь

Кефир с черносливом пробивает

Лен перемолотый в кружку с теплой чуть горячей водой 2 ложки, пить на ночь или на тощак

Слышала тоже про киви действует как слабительное если поесть с утра на голодный желудок

ох...тоже был сильный после Кс, уже не помню как прошло, ничего не помогало, от слова совсем...тихи тихо прошло по воле Аллаха.

Кефир с ложкой масла на вечер

Можно ещё чернослив 5-10 шт

Ем киви 2шт с кожурой . Очень хорошо помогает