Проблемы с шейным отделом после снимка: невролог запретил массаж, только уколы Артрадола. Что делать?

Девочки, кто-то сталкивался с проблемой в шейном отделе? Была сегодня у невролога по жалобам после снимка, у меня целый букет. Сказали ничего нельзя никаких массажей и прочего, выписали уколы только Артрадол и сказали живите дальше.... Сказали если хотите можно платно куда-то в какие-то центры.... Может, кто порекомендует что-то.... Ортопедия, видимо... Или что... Фото в комменты кину