Какой лучший способ похудения после родов: подсчет калорий или другие методы?

Ас саламу алейкум девочки 🍪🌷
Скажите пожалуйста какой самый лучший способ похудения подсчёт калорий или другое? Посоветуйте пожалуйста 💟