Шпора на пятке - жуткая боль, не могу ходить! Как помочь себе до похода к врачу?

Вылезла шпора на пятке. Дойти до врача в ближайшие пару дней не смогу. Как себе помочь? Болит жутко и не могу нормально ходить.