Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Йога В Помощь Маме|Надежда Сергеева

Подтекает? Ты не бабка! Как решить проблему в любом возрасте

😳"Не хочу даже думать об этом! Что, я бабка, чтоб эти упражнения делать?"

Никто не хочет стареть. Особенно женщины. Хочется оставаться вечно молодой, лёгкой, привлекательной, манящей, красивой, энергичной.

А когда что-то начинает подтекать, или гинеколог говорит про опущение, сразу вспоминается та бабулька в магазине, которая наклонилась, а там такой запах🙈

Никто не хочет быть, как она.

"Если у меня подтекает, я что, уже бабка?

Не хочу!

Не буду!

Не желаю ничего знать про это!

И упражнения ваши оставьте для бабулек!"

А в голове зудит:

- это стыдно,

- я уже старая,

- я не справилась, не смогла сохранить своё здоровье,

- я не привлекательна, как женщина,

- я ущербная...

Но это не так!

С этими проблемами женщины сталкиваются и в 28, и в 35, и даже совсем молодые девушки. В этом нет вашей вины или чего-то стыдного. Но зато есть шанс всё поправить и забыть про подтекания, почувствовать себя молодой, привлекательной, здоровой и лёгкой.

💖Упражнения для тазового дна женщины используют и для того, чтобы повысить свою чувствительность в сексе и либидо, научиться управлять мышцами и доставить удовольствие себе и своему мужчине. Например, они активно использовались гейшами.

🔞Если вам 18+, вы точно созрели для упражнений. Никогда не рано ими заняться.

✅Если вы сомневаетесь, нужны ли вам упражнения и помогут ли они в вашем случае, вы можете пройти бесплатный тест на состояние мышц тазового дна.

Пишите в сообщения, отправлю ссылку на тест🌸

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнение Кегеля помогают ? Или специальные тренажёры . Посему то после года родов ,…

Как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнение Кегеля помогают ? Или специальные тренажёры . Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((

Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля ⠀ Часть 1 ⠀ Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна? ⠀ Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов. ⠀ Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводит к повреждению функции тазового дна, что в дальнейшем приводит к пролапсу. ⠀ ⚠ Именно в эту «дырку в батуте» и начинают медленно «проваливаться» внутренние органы: матка, мочевой пузырь, прямая кишка. ⠀ Пролапс тазовых органов чаще всего начинает развиваться с повреждения мышц тазового дна, а также дефектов фасции в результате их надрывов, разрывов или даже отрывов от стенок таза во время родов. В такой ситуации эти упражнения не только будут неэффективны, но и могут ухудшать течение пролапса тазовых органов и недержания мочи. ⠀ Особенно они наносят вред, если мышца повреждена или в гипертонусе‼ ⠀ Так как основой пролапса тазовых органов и НМ чаще всего является не слабость, а дефект мышц, надрывы, разрывы, отрывы и недостаточность фасций и связок, которые просто невозможно «натренировать»! ⠀ Можно ли натренировать то, что оторвалось?! Продолжение темы будет.