Сколько конфет съедаете за чашечкой кофе/чая? Как справляетесь с тягой к сладкому?

Конфету 1, а вот если будет сыр - то пока не закончится. Реально сейчас тяги к конфетам и печенькам нет вообще, от тортика правда отказаться не смогу. Зефирку сломаю с удовольствием, поэтому начала делать домашний, хоть немного меньше сахара в нём.

1 прот батончик или пол шоколадки могу слопать. Но только утром

2 где-то. Смотря какого размера конфеты 🤣

Ой та пока все не съем🤣🤣🤣🤣главное чтобы в зоне видимости их не было

Эффективнее и надежнее самоконтроля ничего ещё не придумали. Вместо конфет беру протеиновые батончики, могу один на 2-3 раза поделить. Шоколад тёмный/горький вместо кучи других конфет. Утром с кофе одну печеньку съела и 2 дольки горького шоколада. Я люблю поесть, если бы ела столько, сколько хотела, меня бы давно разнесло. Вы про добавки спрашивали раньше, я тоже взяла на пробу хром, но пью вместе с хитозаном. Хитозан уже пила, похудела на нём на 3 кг, перестала пить, всё вернулось обратно🙌🏼 Отбивает аппетит, да, но не прям сразу, недели через 2-3 у меня это было. Но всю жизнь на добавках сидеть не будешь ведь. Это временная мера почистить организм. Похудеть можно, да, но потом либо закрываешь рот, либо толка не будет. Тут надо мышление менять, потом питание, а это не всем дается)

Я не считаю, зачем расстраиваться 😅😂
Иногда могу и плитку шоколадки не заметить 🤪

Берите конфеты без сахара для диабетиков, с подсластителями

2

3-5 штук. Не знаю как контролировать…
Говорят если съедать норму белка, то остального не хочется, но у меня пока не получается.

Если не хотите есть конфеты - не покупаете их . Я еще беру пастилу, очень сытная и сладкая

2, дальше фу

Ни сколько 😄