Девочки кто занимается спортом Сегодня были ноги плюс ягодицы И пипец мышцы горят Все болит Встать сесть не могу Теперь в след раз когда пойти и вообще сколько раз в неделю заниматься??
Через день. 3 раза в неделю. Ничего страшного. Через 2 недели будет намного легче