Сильная апатия , нет сил вообще.Утром просыпаюсь , столько планов , а после завтрака ничего не хочу.
Пытаюсь себя взять в руки , заставляю но мне становится еще хуже потом. Начала пить витамины. Сижу на кок и думаю может быть от них такой эффект ? Не исключаю у себя депрессию , но я все не могу решиться пойти к психологу. Как себя собрать ? Какая-то пытка.
Комментарии
Анализы +ттг, т3, т4 к вышеперечисленному
Ну и чем скорее вы окажитесь у психотерапевта, тем скорее вам станет легче
Запись к некоторым длинная и сразу не попадешь
Пройдите тест по шкале Бека, возможно действительно депрессивный эпизод
Держитесь, всё наладится, если начнете себе помогать
ссылка
В зависимости от результатов, к психологу или психиатру. Ну и анемию исключить
Ооо я уже и забыла))) да , я раньше с психологом КПТ работала.
Анализы сдать сперва. Я примерно с таким же состоянием проверила дефициты. Итог - гемоглобин 82, ферритин 8
Сдайте анализы на дефициты, иногда анемия дает такой эффект, низкий витамин Д, к терапевту бы сначала
Анемия 💯 109 был. А сейчас еще кровлю до сих пор после операции. Скорее всего да. Начала пить мальтофер
@linaruslanovna, еще и после операции, организм восстанавливается, соблюдайте назначения, пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе, побольше приятностей, все нормализуется
У меня тоже самое... Только ещё и беспокоюсь по любому поводу. Сразу нервы
Слезы
@linaruslanovna держись!
Я надеюсь, что к теплу мы проснёмся. А пока я делаю всё через силу
Начните гулять... одной, с музыкой. Приятности для себя.
Маленькими шагами заставляйте сначала... добавьте лёгкий спорт, зарядку.
Тревожность есть?
Дайте себе 3-4 месяца, но делаете что-то . Практические книги читайте и выполняйте.
На ютуб канал Екатерины Сокальской. Осенью 2022 были выпуски марафона Жить счастливо. Это такие знания! 1 эфир на 3 недели и работать за эти 3 недели. Это не марафоны инста. Посмотрите с 1 выпуска. После терапии я смотрела, ценность колоссальная
@pronina0204, самое обидное , что я уже себя так собирала , а второй раз не могу себя собрать. За полгода я потеряла тетю и брата , а месяц назад сорвалась беременность. Скорее всего тут без психолога не вывезу
@linaruslanovna если есть возможность, то психолог, да.
Проверьте щитовидку и витамин Д