Как правильно сделать запас грудного молока? Когда лучше сцеживать: до или после кормления?

Можно прям во время
Одной кормите,вторую сцеживаете

Я сцеживаю вечером, когда сын уже спит, убираю в холодильник.
Если молоко не потребовалось вылеваю через сутки.
А так каждый вечер сцеживаю, что бы свеженькие было молоко, могу кашу замешать на молоке, бутылку не берет

Не знаю насколько правильно это было, но я с одной груди кормила, с другой сцеживала. Потом поменяла в следующее кормление. Либо например если ребенок еще спит, а я чувствовала прилив молока, тоже шла и сцеживала.
Или когда поест, а чувства облегчения в груди нет. Доцеживала и убирала в морозилку.

После кормления, или до и давать с бутылочки(малыш может привыкнуть быстро)